眼睛干涩疲劳多数情况下建议选择热敷。热敷能促进睑板腺分泌油脂，改善泪液质量，而冷敷更适合缓解急性炎症或眼部充血。
热敷适用于睑板腺功能障碍导致的干眼症状。温度控制在40-45℃的湿热毛巾敷眼10-15分钟，每日2次，可融化堵塞的睑脂。热敷后配合睑缘清洁效果更佳，需注意避免烫伤。伴随异物感或灼烧感时，可能与视频终端综合征有关，需减少连续用眼时间。
润丽 玻璃酸钠滴眼液
生产厂家：山东博士伦福瑞达制药有限公司
功能主治：用于干燥综合征(sjogren's syndrome)、斯·约二氏综合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼综合征(dryeye sydrome)等内因性疾患(如手术、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等)所致的角结膜上皮损伤。尤其适用于干燥综合征和斯-约二氏综合征需长期用药的患者。
用法用量：滴眼，一般一次1滴，一天5~6次，可根据症状适当增减。一般用0.1%的制剂，在病症严重等效果不好的情况下，使用0.3%的制剂。
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冷敷适用于过敏性结膜炎或眼部外伤后的肿胀。低温可使血管收缩，减轻充血和瘙痒感。但长期冷敷可能抑制睑脂流动性，加重干眼症状。若出现眼睑红肿伴分泌物增多，需警惕细菌性结膜炎。
顽固性干眼需就医排查干燥综合征等全身性疾病。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可短期缓解症状，严重者可考虑泪小点栓塞术。日常建议增加Omega-3脂肪酸摄入，保持环境湿度40%-60%。
