血压偏低可通过饮食调节改善症状，常见适宜食物包括高钠食品如火腿、腌制品、富含优质蛋白的肉类如牛肉、鸡胸肉、以及补气养血的红枣和桂圆。低血压通常与血容量不足、营养不良或自主神经功能紊乱等因素相关。
高盐食物能通过增加血容量提升血压，每日可适量增加食盐摄入至10-12克，但高血压患者禁用此法。咸味奶酪、橄榄、酱油等含钠量较高，需注意避免过量引发水肿。中医食疗推荐用黄芪炖鸡汤，黄芪含黄芪多糖可促进造血功能，鸡肉提供血红蛋白合成所需的铁元素。
蛋白质摄入不足会导致血浆胶体渗透压降低，建议选择高生物价蛋白。瘦牛肉每100克含20克蛋白质及2.7毫克铁，能改善贫血性低血压；深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可调节血管张力。乳清蛋白粉可作为营养补充，但肾功能不全者需限制用量。
药食同源食材中，红枣含环磷酸腺苷能增强心肌收缩力，建议每日食用5-8颗；桂圆肉富含葡萄糖和多种维生素，适合与枸杞搭配煮粥。阴虚火旺体质者应配伍麦冬平衡温热属性。
体位性低血压患者需保持充足水分摄入，每日饮水不少于2000毫升，运动前后可补充含电解质的运动饮料。咖啡因饮料可作为应急使用，但长期依赖可能加重自主神经失调。
持续血压低于90/60毫米汞柱并伴随头晕、视物模糊等症状时，需排查甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等器质性疾病。老年患者突然出现低血压应警惕急性心血管事件，建议立即进行24小时动态血压监测。
