手上皮肤粗糙可通过保湿护理、去角质处理、营养补充、避免刺激、医学干预等方式改善。
1、保湿护理：
使用含尿素或乳木果油的护手霜，每日涂抹3-5次，重点加强指关节和虎口部位。洗手后立即补涂保湿产品，夜间可厚敷凡士林并佩戴棉质手套加强渗透。选择含神经酰胺的修复型护肤品有助于重建皮肤屏障。
人福 他克莫司软膏
生产厂家：湖北人福成田药业有限公司
功能主治：本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者的治疗，可作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成年人，但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
用法用量：成人：0.03%和0.1%他克莫司软膏在患处皮肤涂上一薄层本品，轻轻擦匀，并完全覆盖，一天两次。儿童：0.03%他克莫司软膏在患处皮肤涂上-薄层0.03%浓度的本品，轻轻擦匀，并完全覆盖，一天两次。本品应采用能控制特应性皮炎症状和体征的最小量，当特应性皮炎的症状和体征消失时应停止使用，本品不应采用封包敷料外用。
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2、去角质处理：
每周1-2次使用5%乳酸或水杨酸棉片轻柔擦拭，帮助清除堆积的角质细胞。物理磨砂建议选择荷荷巴油颗粒等温和型产品，配合40℃温水软化角质后操作。糖尿病患者或皮肤破损时应避免去角质。
3、营养补充：
每日摄入15mg锌元素及500mg维生素C，可促进皮肤胶原合成。增加三文鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，改善皮肤油脂分泌。长期缺乏维生素A可能导致毛周角化，可适量补充动物肝脏或胡萝卜。
4、避免刺激：
接触洗涤剂时需佩戴PVC手套，水温控制在37℃以下。冬季外出使用羊毛手套防护，避免冷风直接刺激。美甲爱好者应控制光疗频率，卸甲时选择丙酮替代品减少角质损伤。
5、医学干预：
顽固性粗糙可外用0.1%他克莫司软膏调节局部免疫，合并真菌感染需联用酮康唑乳膏。掌跖角化症患者可能需要口服阿维A酸，需在皮肤科医生指导下进行肝功能监测。
建议每日饮水2000ml维持皮肤水合状态，洗手后3分钟内完成保湿程序。家务劳动时戴双层手套内层纯棉+外层橡胶，每周2次用燕麦粉+蜂蜜制作手膜。合并甲周倒刺时，睡前用茶树精油点涂消炎。若伴随红斑、皲裂出血或瘙痒渗液，需排除湿疹、银屑病等皮肤疾病，及时进行皮肤镜检查和斑贴试验。长期接触化学制剂者应定期进行职业性皮肤病的筛查。
