男性性功能可持续至老年，具体维持时间与个体健康状况密切相关。多数男性在60岁后性能力逐渐减退，但通过科学管理可延长功能期。
一、年龄对性功能的影响规律
男性性功能随年龄增长呈渐进式下降趋势。30岁前后达到生理高峰，40岁后睾酮水平每年下降约1%-2%，60岁以上约三分之一男性出现明显勃起功能障碍。这种变化主要与血管内皮功能退化、神经传导速度减缓等生理老化有关，但个体差异显著，部分健康男性70岁后仍保持良好功能。
二、维持性功能的关键因素
心血管健康是决定性功能的核心要素，高血压、糖尿病等慢性病会加速功能衰退。规律进行深蹲、快走等下肢运动能改善盆腔血液循环，每周3次30分钟有氧运动可使功能障碍风险降低40%。均衡摄入牡蛎、坚果等富含锌、精氨酸的食物，配合充足睡眠有助于维持激素水平。
三、病理性功能衰退的干预
器质性勃起功能障碍可能与动脉硬化、内分泌异常等因素有关，通常表现为晨勃减少、勃起硬度下降等症状。临床可采用磷酸二酯酶抑制剂类药物改善血流，严重病例可考虑阴茎假体植入术。心理性障碍需配合认知行为治疗，伴侣共同参与治疗可缓解焦虑。
建议50岁以上男性每年检测睾酮水平，出现功能减退时及时排查心血管风险。避免过度烟酒，控制体重在BMI24以下，练习凯格尔运动增强盆底肌力量。保持适度性生活频率有助于维持功能，但需注意老年期性反应周期延长属正常现象。伴侣间加强情感交流，调整预期目标，采用非插入式亲密方式同样能获得满足。
