生理性白带与病理性白带可通过颜色、气味、质地、伴随症状及周期性变化区分。生理性白带通常无色透明或乳白色，无异味；病理性白带可能呈现黄色、绿色或带血丝，伴有瘙痒、灼痛等症状。
1、颜色差异：
生理性白带多为透明或乳白色，排卵期可能呈蛋清样拉丝状。病理性白带颜色异常，如细菌性阴道炎呈灰白色，滴虫性阴道炎为黄绿色，霉菌性阴道炎可能出现白色凝乳状或豆腐渣样分泌物，宫颈炎或宫颈癌可能伴随血性白带。
2、气味变化：
生理性白带无明显气味或轻微酸味。病理性白带常伴随异味，细菌性阴道炎有鱼腥臭味，滴虫性阴道炎可能出现腐臭味，厌氧菌感染可产生恶臭，需警惕宫颈癌导致的组织坏死性臭味。
3、质地区别：
生理性白带质地均匀稀薄，排卵期分泌物清亮弹性好。病理性白带质地异常，霉菌感染呈块状或絮状，淋球菌感染可能为脓性，衣原体感染可表现为黏液脓性，老年性阴道炎常见稀薄水样分泌物。
4、伴随症状：
生理性白带无不适感。病理性白带多伴随外阴瘙痒、灼热感、性交痛或尿频尿急，盆腔炎可能引起下腹坠胀，子宫内膜癌晚期可能出现阴道排液伴恶病质，输卵管癌可表现为阵发性排液。
5、周期规律：
生理性白带随月经周期变化，排卵期增多，黄体期变稠。病理性白带与周期无关，持续存在或突然改变，绝经后异常出血需排除子宫内膜病变，妊娠期大量稀薄白带需警惕胎膜早破。
日常注意外阴清洁，选择棉质内裤并每日更换，避免过度清洗破坏菌群平衡。饮食可增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，减少高糖饮食诱发霉菌感染。适度运动增强免疫力，避免久坐导致会阴潮湿。出现异常白带持续3天以上，或伴随发热、腹痛等症状时，需及时妇科检查，必要时进行白带常规、HPV检测或阴道镜检查。
