腰疼可能是怀孕的前兆之一，但并非特异性表现，需结合其他症状综合判断。腰疼可能由激素变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染、腰椎病变等因素引起。
1、激素变化：
怀孕后体内孕激素水平升高，导致韧带松弛以适应胎儿发育，可能引起腰部酸痛。这种疼痛通常为钝痛，伴随乳房胀痛、停经等早孕反应。建议通过验孕棒检测或血HCG检查确认妊娠状态。
2、子宫扩张：
妊娠6周后子宫逐渐增大，牵拉圆韧带及盆底肌肉，可能产生牵扯性腰痛。多表现为下腰部坠胀感，伴随尿频症状。可通过热敷缓解，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫。
3、钙质缺乏：
孕妇对钙的需求量增加3倍，缺钙可能导致腰骶部肌肉痉挛。典型表现为夜间抽筋、牙齿松动。日常可增加牛奶、虾皮、芝麻等高钙食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙等制剂。
4、尿路感染：
妊娠期免疫力下降易引发肾盂肾炎，表现为单侧腰痛伴发热、尿痛。可能与饮水不足、憋尿等因素有关。需进行尿常规检查，确诊后可服用头孢克肟、磷霉素等B类安全抗生素。
3、腰椎病变：
腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的疼痛与体位相关，晨起时加重，活动后缓解。可能与久坐、重体力劳动有关，通常表现为放射性腿麻。需通过CT明确诊断，可进行牵引理疗或使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
备孕女性出现腰痛应优先排除妊娠可能，同时观察是否伴随阴道出血、剧烈腹痛等异常症状。非妊娠期腰痛建议避免久坐久站，每日进行桥式运动、猫式伸展等腰部训练，睡眠选择硬度适中的床垫。饮食注意补充维生素D促进钙吸收，如持续疼痛超过72小时或出现下肢无力需及时骨科就诊。
