牙齿酸酸的感觉可能由牙釉质磨损、牙龈退缩、牙齿敏感、龋齿、胃酸反流等原因引起，可通过使用抗敏感牙膏、调整饮食习惯、修复龋齿、治疗胃食管反流、牙科专业治疗等方式缓解。
1、牙釉质磨损：
长期刷牙力度过大、频繁食用酸性食物或饮料会导致牙釉质磨损，暴露牙本质小管。建议改用软毛牙刷，避免进食后立即刷牙，减少碳酸饮料摄入。
2、牙龈退缩：
牙周疾病或错误刷牙方式造成牙龈萎缩，牙根暴露后对冷热刺激敏感。使用含氟漱口水，采用巴氏刷牙法，定期进行牙周洁治可改善症状。
3、牙齿敏感：
牙本质暴露引发的短暂尖锐疼痛，常见于咬硬物或吸入冷空气时。含硝酸钾的抗敏感牙膏如舒适达、高露洁抗敏系列可封闭牙小管，症状持续需牙医进行脱敏治疗。
4、龋齿病变：
龋坏达牙本质层时会出现进食酸痛，可能与变形链球菌感染、糖分摄入过多有关，常伴随牙齿黑斑、食物嵌塞。需及时进行树脂充填或嵌体修复，日常使用含氟牙膏预防。
5、胃酸侵蚀：
反流性食管炎患者夜间胃酸反流至口腔，长期腐蚀后牙面出现杯状缺损。表现为晨起口苦、牙齿舌侧面酸蚀，需消化内科联合治疗，睡眠时垫高床头15厘米。
日常护理可尝试用温水漱口缓解刺激，避免同时进食冷热食物，选择含钙磷的奶酪、西兰花等食物促进牙釉质再矿化。持续两周未缓解或伴随自发疼痛、牙龈肿胀时，需口腔科排查隐裂牙、牙髓炎等器质性疾病。规律使用牙线清洁邻面，每年进行一次专业洁牙和口腔检查。
