牙齿被烟熏黑后可以通过专业洁牙、冷光美白、贴面修复等方式改善。牙齿发黑可能与长期吸烟、牙菌斑堆积、牙釉质损伤等因素有关，建议根据具体情况选择适合的治疗方案。
1、专业洁牙
超声波洁牙能有效清除牙齿表面的烟渍和牙结石，适用于轻度色素沉积。洁牙后需避免立即进食深色食物，定期维护可延缓色素再次附着。对于牙龈敏感者，可选择喷砂洁牙减少刺激。
2、冷光美白
冷光美白通过氧化还原反应分解色素分子，对中度烟渍效果显著。治疗前需评估牙釉质状况，存在隐裂或敏感者需谨慎。美白效果通常维持1-2年，需配合低色素饮食延长时效。
3、贴面修复
瓷贴面适用于重度着色或伴有牙体缺损的情况，能一次性改善颜色和形态。治疗需磨除少量牙体组织，不适合龋齿活跃期患者。贴面具有较高耐磨性，但应避免啃咬硬物。
4、家庭护理
含过氧化氢的美白牙膏可辅助维持效果，但不宜长期连续使用。巴氏刷牙法配合牙线能减少新色素沉积，吸烟后及时漱口可降低着色概率。电动牙刷的声波震动有助于清洁牙间隙。
5、习惯调整
减少吸烟频率是防止复发的关键，逐步戒烟可配合尼古丁替代疗法。饮用咖啡、红茶等深色饮料建议使用吸管，餐后咀嚼无糖口香糖帮助清洁。定期口腔检查能早期发现新发着色。
日常应注意控制烟草及深色饮食摄入，使用含氟牙膏强化牙釉质。美白治疗后可能出现短暂敏感，避免过冷过热刺激。长期吸烟者建议每年进行1-2次预防性洁牙，合并牙周疾病需同步治疗。若自行护理无效或伴有牙龈出血等症状，应及时就诊排查龋齿或牙周病变。
