薄荷具有解热镇痛、消炎止痒、促进消化、缓解呼吸道症状、提神醒脑等作用。薄荷的主要功效包括改善头痛发热、减轻皮肤瘙痒、帮助胃肠蠕动、舒缓咽喉不适、增强注意力等。
1、解热镇痛
薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，从而缓解头痛、肌肉酸痛等症状。对于轻度发热或感冒引起的头痛，可局部涂抹含薄荷醇的药膏如薄荷脑软膏。薄荷挥发油还可通过扩张毛细血管帮助散热，但严重发热需及时就医。
2、消炎止痒
薄荷的抗炎作用能减轻蚊虫叮咬、湿疹等引起的皮肤瘙痒。薄荷脑搽剂可直接作用于患处，抑制组胺释放。对于过敏性皮炎合并感染者，需配合抗生素如莫匹罗星软膏使用。皮肤破损时禁用薄荷制剂。
3、促进消化
薄荷油能松弛胃肠平滑肌，缓解腹胀、嗳气等消化不良症状。餐后饮用薄荷茶可帮助食物消化，胃肠痉挛时可服用复方薄荷脑软胶囊。但胃食管反流患者慎用，可能加重反酸症状。
4、缓解呼吸道症状
薄荷蒸气吸入可稀释痰液，改善鼻塞、咳嗽等感冒症状。儿童可用薄荷脑吸入剂辅助治疗支气管炎，成人可含服薄荷喉片缓解咽干。哮喘发作期禁用薄荷类产品。
5、提神醒脑
薄荷香气通过嗅觉刺激激活大脑皮层，短暂改善注意力不集中。学生或驾驶人员可嗅闻薄荷精油提神，但长期疲劳需排查贫血、睡眠障碍等病理因素。孕妇应避免高浓度薄荷气味刺激。
使用薄荷制品需注意体质差异，过敏者可能出现皮肤潮红、呼吸困难等反应。胃肠疾病患者应咨询医生后使用含薄荷成分的药物。新鲜薄荷叶泡茶每日不超过10克，过量可能引起心悸。储存薄荷精油需避光密封，儿童不可直接接触。出现严重不良反应应立即停用并就医。
