复合维生素片是否适合长久使用需结合个体情况判断。对于存在明确维生素缺乏或特殊需求的人群，长期使用可能有益；但若无缺乏且饮食均衡者，长期服用可能增加健康风险。
部分人群需长期补充复合维生素片。妊娠期女性对叶酸、铁等营养素需求增加，遵医嘱服用可预防胎儿神经管缺陷。胃肠吸收功能减退的老年人可能因饮食摄入不足或吸收障碍导致维生素缺乏，适当补充有助于维持健康。严格素食者因饮食限制易缺乏维生素B12等营养素，长期补充可避免营养不良。术后恢复期患者营养消耗较大，短期强化补充后转为维持剂量也属于合理使用范畴。
健康人群长期服用复合维生素片可能带来潜在风险。脂溶性维生素A、D、E、K在体内蓄积可能引发中毒症状，如维生素A过量会导致肝损伤。某些维生素与药物存在相互作用，如维生素K可能减弱华法林的抗凝效果。复合制剂中的矿物质长期超量摄入可能干扰微量元素平衡，如锌过量会抑制铜吸收。对于饮食均衡者，通过天然食物获取维生素更安全有效。
使用复合维生素片前应进行营养评估，定期监测血清维生素水平。选择配方时应避免重复补充同种营养素，注意查看不同产品中维生素的每日摄入量占比。储存时需避光防潮，避免成分氧化失效。若出现皮疹、腹泻等不适症状应及时停用并就医。日常饮食中应保证蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的均衡摄入，减少精加工食品，通过食物多样化满足营养需求更为理想。
