黄褐斑可通过中药内服、中药外敷、针灸疗法、饮食调理、情志调节等方式治疗。黄褐斑可能与肝郁气滞、脾虚湿盛、肾阴不足、气血瘀滞、外感风邪等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片、皮肤干燥、月经不调等症状。
1、中药内服
逍遥散适用于肝郁气滞型黄褐斑，可疏肝解郁，成分包含柴胡、当归等。六味地黄丸针对肾阴不足型，含熟地黄、山茱萸等滋阴药材。桃红四物汤用于气血瘀滞型，含桃仁、红花等活血成分。血府逐瘀胶囊可改善面部血液循环，丹栀逍遥丸能调和肝脾。需在中医师辨证后服用，避免自行用药。
2、中药外敷
七白散由白芷、白蔹等七味美白药材组成，可研磨后调敷。茯苓粉配合蜂蜜外涂能淡化色斑。珍珠粉具有抗氧化作用，可与蛋清调和敷面。中药面膜含白术、白芨等成分，需避开眼周使用。外敷前需做皮肤测试，过敏者禁用。
3、针灸疗法
针刺足三里、三阴交等穴位可调节内分泌。耳针选取肝、肾、内分泌等耳穴贴压。火针疗法需专业医师操作，改善局部气血循环。艾灸关元穴能温补脾肾，每周2-3次。针灸需持续1-3个月见效，经期应暂停。
4、饮食调理
黑木耳含胶质可促进代谢，每周食用2-3次。西红柿富含谷胱甘肽，建议每日适量生食。薏苡仁红豆粥能健脾祛湿，可长期食用。绿茶多酚具有抗氧化作用，每日饮用过浓。避免辛辣刺激及光敏性食物如芹菜、香菜等。
5、情志调节
长期压力会加重肝郁气滞，建议每日冥想15分钟。保证充足睡眠有助于肝胆排毒，夜间11点前入睡。练习八段锦可疏通经络，每周3-5次。避免暴怒焦虑等情绪波动。必要时可配合中医五行音乐疗法调节情志。
黄褐斑患者需严格防晒，使用SPF30以上防晒霜并每2小时补涂。外出佩戴宽檐帽及遮阳伞，避免上午10点至下午3点紫外线强烈时段活动。保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，洗脸水温不宜过高。治疗期间避免使用刺激性化妆品，建议选用含甘草、熊果苷等温和美白成分的护肤品。若斑片突然增大或颜色加深，应及时复诊排除恶性病变可能。
