痤疮患者需避免高糖、高脂及乳制品摄入。饮食调整是痤疮管理的重要环节，主要忌口食物包括升糖指数高的食品、富含饱和脂肪的食材以及部分乳制品。
高糖饮食会快速提升血糖水平，刺激胰岛素分泌，进而增加皮脂腺的油脂产量。常见需限制的高糖食物有白面包、蛋糕、糖果和含糖饮料。血糖波动还可能引发炎症反应，加重痤疮症状。
油炸食品和快餐含有大量饱和脂肪酸，可能促进皮肤炎症发展。炸鸡、薯条、肥肉等食物会干扰皮脂的正常代谢，使毛孔更容易堵塞。部分研究显示omega-6脂肪酸摄入过多与痤疮恶化存在关联。
全脂牛奶及其制品可能刺激胰岛素样生长因子分泌。奶酪、冰淇淋等乳制品中的激素成分可能影响皮脂腺功能，建议替换为杏仁奶、豆浆等植物蛋白饮品。部分患者对乳糖不耐受也会诱发皮肤过敏反应。
辛辣食物虽不直接导致痤疮，但可能加重已有炎症。辣椒、花椒等调味料会使面部毛细血管扩张，可能延长红肿痘痘的消退时间。酒精饮料同样会加剧皮肤脱水与炎症反应。
深海鱼类、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物有助于抗炎。绿茶中的茶多酚能抑制皮脂氧化，适量饮用对改善痤疮有益。症状持续加重时建议及时就医，由皮肤科医生评估是否需要配合药物治疗。
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