落枕与睡枕、睡眠姿势有关,可导致颈部软组织损伤,引起颈肩部疼痛、运动受限等症状。在落枕后,颈部肌肉和筋骨会受到不同程度的拉扯和挤压,常表现为晨起时出现剧烈颈肩部疼痛,甚至会引发头痛。这种情况要避免头部过度运动,还可以通过轻度按摩、局部冷敷、适度活动、口服药物等方式来帮助缓解。
1、避免头部过度运动:应保持头部固定,尽量避免过度转动头部,以免加重颈部肌肉的拉伤和疼痛。
2、轻度按摩:对于落枕引起的轻微颈部疼痛,可以轻轻按摩颈部肌肉,促进血液循环,缓解肌肉疼痛。
3、局部冷敷:可以用冰袋敷在颈部,每次间隔20-30分钟,以减轻颈部疼痛和炎症。
4、适度活动:此时可以进行温和的颈部伸展运动,有助于缓解紧张的肌肉,增加血液循环,并促进康复。
5、口服药物:若是疼痛较为严重,患者可遵医嘱服用止痛药物治疗,常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
如果以上措施效果不佳,或疼痛症状比较严重,需及时到医院寻求专业医生的治疗。此外,为避免颈部肌肉过度疲劳,建议睡觉时保持正常的颈部姿势。
优质文章排行榜
最新资讯
为什么喝了奶茶例假越来越多
整个腹部胀大突出是什么原因
女性尿酸510μmol/L严重吗
后背疼痛、嘴巴苦是什么征兆
痛风患者能吃豆皮之类的吗
痛风患者能吃冰冻的东西吗
三氯醋酸治疗疣体效果怎么样
化脓性腮腺炎一定要切开吗
相关药品
-
以岭 连花清瘟胶囊
清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
石家庄以岭药业股份有限公司
-
急支糖浆
清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述证候者。
太极集团重庆涪陵制药厂有限公司
-
感冒清热颗粒
疏风散寒,解表清热。用于风寒感冒,头痛发热,恶寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干。
太极集团重庆中药二厂有限公司
-
小柴胡颗粒
解表散热,疏肝和胃。用于寒热往来,胸胁苦满,心烦喜吐,口苦咽干。
广西恒拓集团仁盛制药有限公司
-
双黄连口服液
疏风解表,清热解毒。用于外感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。
哈药集团三精制药股份有限公司