黄褐斑可以通过综合治疗改善。医学上称为获得性色素沉着斑，与紫外线暴露、激素变化等因素相关，需采取防晒、药物及光电治疗等联合干预。
1. 基础防护措施：
严格防晒是核心干预手段。选择SPF30以上广谱防晒霜，每日涂抹并每2小时补涂，配合物理遮挡如宽檐帽、遮阳伞。避免上午10点至下午4点强紫外线时段外出。同时需调整生活习惯，保证充足睡眠，减少熬夜诱发的氧化应激反应。
2. 医学治疗手段：
局部用药可选择氢醌乳膏、维A酸制剂或复方熊果苷等酪氨酸酶抑制剂，需在医生指导下使用。中重度患者可联合化学剥脱如果酸换肤，或采用调Q激光、强脉冲光等光电治疗分解黑色素。治疗期间可能出现暂时性红斑或脱屑，需加强保湿修复。
3. 全身调理方案：
口服维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善色素代谢。中医辨证属肝郁气滞者可配合疏肝理气方剂，肾虚血瘀型适用六味地黄丸加减。合并妊娠或口服避孕药者需评估激素影响，更年期女性可检测雌激素水平。
日常需建立长期管理意识，治疗周期通常需3-6个月。避免使用含汞美白产品，多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜。每周3次有氧运动促进血液循环，瑜伽等减压运动有助于调节内分泌。每月随访记录皮损变化，顽固性斑片可能需要多次光电治疗。合并甲状腺疾病或肝病患者需优先控制原发病。
