漂白牙齿的效果通常能保持6个月至2年，具体时间因人而异。
牙齿漂白效果的持久性受多种因素影响。饮食习惯是重要因素之一，频繁摄入咖啡、茶、红酒等深色饮品会加速牙齿染色。吸烟也会显著缩短漂白效果的持续时间。口腔卫生习惯同样关键，每天两次正确刷牙和使用牙线能延长美白效果。个体差异也不容忽视，不同人的牙釉质结构和唾液成分会影响漂白剂的渗透和维持。
1、延长漂白效果的方法：
定期使用美白牙膏能帮助维持牙齿亮白，这类牙膏含有温和的研磨剂和低浓度漂白成分。专业牙科护理包括每半年一次的洗牙和抛光，能去除表面色素沉着。居家护理可配合牙医推荐的美白凝胶或美白贴片进行巩固。避免染色食物和饮料，或使用吸管饮用深色饮品减少牙齿接触。戒烟不仅能延长美白效果，更有益于整体口腔健康。
2、效果减退后的处理：
当漂白效果开始减退时，可考虑进行补色治疗。诊室漂白通常需要1-2次随访治疗即可恢复原有亮度。居家漂白套装在牙医指导下使用更为安全有效。新型美白技术如冷光美白对牙釉质损伤更小。过度漂白可能导致牙齿敏感，两次专业漂白间隔不应少于6个月。牙釉质较薄者需谨慎选择漂白方式和频率。
为保持牙齿健康亮白，建议建立科学的口腔护理习惯。每日早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝。每餐后用清水漱口，减少食物残渣滞留。定期进行口腔检查，及时发现并处理龋齿或牙龈问题。饮食上多摄入富含钙质的乳制品和新鲜蔬果，避免过冷过热食物刺激牙齿。适度运动有助于增强免疫力，减少口腔疾病发生。良好的生活习惯配合专业牙科护理，是维持牙齿美观和健康的基础。
