隐形牙套佩戴初期可能出现短暂疼痛，可通过调整佩戴时间、局部冷敷、口腔清洁、咬合训练、定期复诊等方式缓解。疼痛通常由牙齿移动压力、黏膜摩擦、矫治器边缘刺激、咬合改变、个体敏感度差异等原因引起。
1、牙齿移动压力：
隐形牙套通过持续施力促使牙齿位移，牙周膜受压产生炎性反应引发钝痛。建议分阶段延长佩戴时间，从每日4小时逐步过渡到22小时，适应期内可配合布洛芬等非甾体抗炎药镇痛。
2、黏膜摩擦不适：
矫治器边缘可能摩擦颊侧黏膜形成溃疡，使用正畸保护蜡覆盖锐利部位，每日用氯己定含漱液消毒，进食时暂时摘除牙套减少摩擦刺激。
3、矫治器贴合刺激：
新更换的牙套与牙齿紧密贴合时产生压迫感，咀嚼硅胶咬胶棒帮助就位，避免用指甲抠挠矫治器。疼痛持续超72小时需联系医师调整方案。
4、咬合关系改变：
牙齿移动过程中暂时性咬合不平衡可能引发咀嚼痛，选择软食如南瓜粥、土豆泥，避免坚果等硬物。夜间佩戴时进行开闭口肌肉训练，每次10分钟。
5、个体敏感差异：
疼痛阈值较低者可提前冰敷牙龈15分钟再佩戴，选择含利多卡因的口腔凝胶局部涂抹。定期使用冲牙器保持牙周健康，减少炎症反应。
日常护理需保持牙套清洁，每日用假牙清洁片浸泡消毒，避免饮用染色饮料。疼痛期优先选择奶昔、蒸蛋等流质食物，配合手指按摩颞下颌关节区。若出现持续剧痛或牙龈肿胀，需及时就诊排除牙根吸收等并发症。矫治期间建议补充钙质与维生素D，适度进行面部放松操改善血液循环。
