子宫下垂子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、中药调理、雌激素治疗及手术治疗等方式改善。药物治疗主要针对轻度症状，常用药物包括补中益气丸、黄芪颗粒等中成药，以及局部应用的雌激素软膏。
1、中成药调理：
补中益气丸是治疗轻度子宫下垂的常用中成药，其成分含黄芪、党参等，具有补气升提作用，适用于气虚型脱垂患者。黄芪颗粒也可辅助改善盆底肌肉松弛，但需配合康复训练。中成药需辨证使用，脾胃虚弱者可能出现腹胀等副作用。
2、雌激素治疗：
绝经后女性可局部使用雌三醇软膏，通过改善阴道黏膜弹性缓解下坠感。雌激素能促进胶原蛋白合成，增强盆底支撑力，但长期使用需监测乳腺和子宫内膜风险。口服雌激素如戊酸雌二醇需严格评估血栓病史。
3、子宫托应用：
硅胶子宫托属于机械支撑装置，能暂时缓解脱垂症状，尤其适合手术禁忌患者。需定期消毒更换，避免长期佩戴导致阴道溃疡。配合凯格尔运动可增强盆底肌力，减少对子宫托的依赖。
4、物理康复训练：
生物反馈电刺激通过电流激活盆底肌群，改善肌肉张力。需连续治疗12周以上，有效率约60%。结合阴道哑铃训练能增强耻骨尾骨肌收缩力，但重度脱垂患者效果有限。
5、手术干预准备：
曼氏手术、骶棘韧带固定术等适用于Ⅲ度以上脱垂，术前可能使用抗生素预防感染。合并压力性尿失禁者需同期行尿道中段悬吊术，术后需避免提重物以防复发。
日常应避免长期站立或负重，多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳等。坚持每天做缩肛运动，每组15次，每日3组。肥胖者需控制体重减轻腹腔压力，咳嗽或打喷嚏时提前收缩盆底肌。建议每年进行妇科检查评估脱垂程度，绝经后女性可适当补充维生素D和钙剂维持肌肉功能。
