影响儿童生长发育的因素主要有遗传因素、营养摄入、疾病影响、运动习惯和心理环境。
1、遗传因素：
父母的身高、体型等遗传特征对儿童生长发育起基础性作用。基因决定生长潜力上限，如家族性矮小症患儿常伴有特定基因突变。遗传因素约占身高影响的60%-80%，但可通过后天干预部分弥补。
2、营养摄入：
均衡营养是生长发育的物质基础。蛋白质缺乏会导致肌肉发育迟缓，钙和维生素D不足影响骨骼生长，缺铁性贫血可能造成认知发育滞后。建议每日摄入奶制品、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，配合新鲜蔬果补充微量元素。
3、疾病影响：
慢性疾病如先天性心脏病、甲状腺功能减退会直接阻碍生长发育。反复呼吸道感染、肠道寄生虫病等消耗性疾病通过影响营养吸收间接导致生长迟缓。生长激素缺乏症等内分泌疾病需早期药物干预。
4、运动习惯：
适度运动刺激生长板软骨细胞增殖，促进生长激素分泌。跳绳、篮球等纵向运动有利于骨骼发育，每天60分钟中等强度运动可提升骨密度。但过度运动可能提前闭合骨骺，反而不利长高。
5、心理环境：
长期心理压力会抑制生长激素分泌，表现为心因性矮小。和谐的家庭环境、充足的睡眠学龄儿童每天9-11小时能维持正常内分泌节律。虐待、忽视等不良经历可能造成不可逆的生长停滞。
保证儿童生长发育需建立科学养育体系。饮食上注重三餐合理搭配，每周摄入15种以上食材，控制零食摄入。运动方面建议每天户外活动1-2小时，多进行跑跳类运动。定期监测生长曲线，3岁前每3个月测量一次身高体重，学龄期至少每半年记录。发现生长速度明显落后年增长＜4厘米或偏离遗传靶身高范围时，应及时就诊儿科内分泌科排查病理因素。同时避免过度补充营养品，防止性早熟等不良后果。
