日光性荨麻疹可通过避免日晒、外用药物、口服抗组胺药、光疗及免疫调节治疗等方式缓解。该病主要由紫外线过敏反应引发，表现为皮肤暴露部位的红肿、瘙痒。
1、避免日晒：
减少紫外线暴露是最基础的干预措施。选择UPF50+防晒衣、宽檐帽及物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛，避免上午10点至下午4点外出。阴天仍需防护，紫外线可穿透云层。外出时优先选择树荫等遮蔽环境，车窗玻璃需贴防紫外线膜。
2、外用药物：
急性发作期可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏可短期控制炎症。冷敷4℃生理盐水纱布能收缩血管减轻红肿，每次敷10分钟，每日不超过3次。避免使用含酒精的外用制剂以防刺激。
3、口服抗组胺药：
第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能阻断组胺受体，每日1次常规剂量可预防发作。严重者可联用H2受体拮抗剂法莫替丁。嗜睡等副作用较少，需持续用药至症状完全缓解后1周。
4、光疗脱敏：
窄谱UVB疗法通过逐步增加照射剂量诱导耐受，每周3次，疗程约3个月。治疗初期可能出现短暂红斑，需在专业医疗机构监测。有效率约60%-70%，停止治疗后疗效可维持6个月以上。
5、免疫调节治疗：
顽固性病例可考虑奥马珠单抗抗IgE抗体每月皮下注射，或环孢素等免疫抑制剂。需监测肝肾功能及血压，疗程不超过6个月。生物制剂适用于常规治疗无效的重度患者，需严格评估风险获益比。
日常建议选择棉质透气衣物减少摩擦刺激，饮食避免光敏性食物如芹菜、无花果等。可补充维生素D改善皮肤屏障功能，但需通过血液检测调整剂量。游泳后立即冲洗氯残留，运动时选择清晨或傍晚室内场地。建立症状日记记录发作诱因、持续时间及用药效果，复诊时提供详细数据有助于调整方案。心理疏导可缓解因反复发作导致的焦虑情绪，冥想或正念训练有助于降低应激反应。
