饭后干呕恶心可能由饮食不当、胃食管反流、慢性胃炎、妊娠反应、精神紧张等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理调节等方式缓解。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
立即购买
1、饮食不当：
进食过快、过饱或食用油腻、辛辣刺激性食物可能刺激胃黏膜，导致胃部不适引发干呕。高脂食物延缓胃排空，增加胃酸分泌，可能诱发恶心感。冷热交替饮食或空腹饮酒也会直接刺激消化道。建议细嚼慢咽，每餐七分饱，避免进食后立即平卧。
2、胃食管反流：
胃酸反流至食管可能引起烧心和恶心，常伴有胸骨后灼痛。可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。典型表现为平卧时症状加重，可能出现反酸、嗳气。奥美拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸保护黏膜。
3、慢性胃炎：
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，进食后出现上腹隐痛伴恶心。胃镜检查可见黏膜充血水肿，可能伴随食欲减退。治疗需根除幽门螺杆菌，常用克拉霉素联合阿莫西林，配合胃黏膜保护剂如枸橼酸铋钾。
4、妊娠反应：
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，晨起或进食后症状明显。多始于妊娠第6周，12周后逐渐缓解。建议少量多餐，选择苏打饼干等碱性食物，严重者可服用维生素B6。需与妊娠剧吐鉴别，后者可能导致脱水电解质紊乱。
5、精神紧张：
焦虑抑郁可能通过脑肠轴影响胃肠功能，表现为功能性消化不良。自主神经紊乱导致胃蠕动异常，出现餐后饱胀、恶心。认知行为疗法可改善症状，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。规律作息结合腹式呼吸训练有助于缓解压力。
长期反复出现饭后恶心建议完善胃镜和幽门螺杆菌检测。日常避免穿紧身衣增加腹压，餐后2小时内不要剧烈运动。可尝试生姜茶缓解恶心，补充益生菌调节肠道菌群。保持饮食日记记录诱发食物，高血压患者需注意某些降压药可能引起消化道反应。若伴随体重下降、呕血或吞咽困难需及时就医排除消化道肿瘤。
