老花眼视力模糊可通过调整用眼习惯、补充营养、佩戴矫正镜片等方式预防。老花眼是晶状体弹性下降导致的生理性退化现象，通常从40岁左右开始逐渐显现。
保持科学用眼习惯能延缓老花进展。阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟闭目休息5分钟，避免在昏暗光线下长时间用眼。电子屏幕使用时可开启护眼模式，将字体调至适宜大小。
补充特定营养素有助于维持眼部健康。叶黄素和玉米黄质能保护视网膜，存在于菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜中。维生素A可改善夜间视力，动物肝脏、胡萝卜含量丰富。Omega-3脂肪酸对干眼症状有缓解作用，可通过深海鱼类或亚麻籽摄取。
光学矫正是改善视力的有效手段。验配老花镜时应进行专业验光，双光眼镜适合同时存在近视和老花的人群。渐进多焦点镜片能实现远中近全程视力，但需要1-2周适应期。45岁以下出现老花症状需排查青光眼等病理性因素。
适度眼部锻炼能增强调节能力。每天进行远近交替注视训练，将食指置于眼前30厘米处，缓慢移近至15厘米再退回，重复10次。眼球转动练习可缓解睫状肌紧张，按上下左右方向各转动10圈。
定期眼科检查能早期发现病变。40岁以上人群每年应进行视力、眼压和眼底检查。突然出现的视物变形、闪光感应警惕视网膜脱离。糖尿病患者需每半年检查眼底血管情况。
