长期饮用陈皮普洱茶可能带来调节消化功能、改善心血管健康、抗氧化防衰老、影响矿物质吸收、潜在药物相互作用等影响。
1、调节消化：
陈皮中的挥发油成分可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，缓解餐后饱胀感。普洱茶所含茶多酚能抑制肠道有害菌繁殖，搭配陈皮对慢性胃炎患者具有辅助改善作用。需注意空腹饮用可能刺激胃黏膜。
2、心血管保护：
普洱茶黄酮类物质可降低低密度脂蛋白胆固醇，陈皮中的橙皮苷有助于维持血管弹性。持续饮用三个月以上可能使收缩压下降5-8mmHg，但替代不了降压药物治疗。
3、抗氧化效应：
茶多酚与陈皮多糖协同清除自由基，每200ml茶汤抗氧化能力相当于100g蓝莓。规律饮用可降低皮肤光老化风险，但需配合防晒措施才能显现效果。
4、矿物质代谢：
茶叶鞣酸与陈皮果胶可能干扰铁、钙吸收，建议与补铁剂间隔2小时服用。骨质疏松人群应避免餐后立即饮用，每日总量控制在300ml以内。
5、药物相互作用：
陈皮柚皮苷可能增强华法林抗凝效果，普洱茶儿茶素会影响环孢素代谢。服用抗心律失常药、抗抑郁药期间需咨询医师，避免茶汤与药物同服。
建议每日饮用不超过500ml，最佳时段为餐后1小时。可搭配适量运动促进代谢，高血压患者选择淡泡方式减少咖啡因摄入。储存时需避光防潮，隔夜茶汤因成分氧化不宜再饮。出现心慌、胃痛等不适时应暂停饮用并监测身体反应。
