出汗是人体正常的生理现象，多数情况下对身体有益。通过排汗可以调节体温、排出代谢废物，维持内环境稳定。
汗液由汗腺分泌，主要成分为水、氯化钠、尿素等物质。在高温环境或剧烈运动时，出汗量增加属于正常生理反应。这种主动性排汗能有效防止体温过高，避免热射病等严重后果。部分人群由于遗传因素汗腺较发达，日常出汗量可能多于常人，若无其他不适症状通常无需过度担忧。
氯化钠
生产厂家：四川健能制药有限公司
功能主治：1.防止低钠综合征。由于氯化钠的摄入量不能补偿排出量，如出汗过多、严重吐泻、大量放腹水、大面积烧伤、使用强效利尿剂以及慢性肾上腺皮质功能不全等所引起的低钠血症，可用生理盐水或适当补给高渗氯化钠溶液。高湿作业时可服用含食盐饮料。
2.防止脱水或休克，可用生理盐水。
3.用于慢性肾上腺皮质功能不全(阿狄森病)，治疗过程中补充氯化钠，每天约10g。
4.生理盐水外用，可用于洗眼、洗鼻及洗伤口等。
用法用量：遵医嘱用。
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生理性出汗的益处：
规律运动产生的排汗可促进皮肤新陈代谢，汗液中含有的抗菌肽能抑制皮肤表面细菌繁殖。适度的温热环境排汗还能增强心血管功能，类似被动性有氧运动。传统医学理论认为，出汗有助于疏通经络、驱散外邪，对亚健康状态有一定改善作用。
病理性出汗需警惕：
夜间盗汗可能与结核病、淋巴瘤等消耗性疾病有关，伴随体重下降需及时排查。更年期女性因激素变化出现阵发性潮热出汗，可尝试豆制品等植物雌激素食物调节。糖尿病患者突发冷汗伴心悸，需警惕低血糖反应。甲状腺功能亢进者常出现多汗伴手抖、心慌，确诊后需规范治疗。
日常建议选择棉质透气衣物，运动后及时补充淡盐水或电解质饮料。高温作业者需分次饮用含钾钠的防暑饮品，避免一次性大量饮水导致低钠血症。饮食可适量增加冬瓜、薏仁等利湿食材，长期异常出汗者应记录发作特点供医生参考。保持适度有氧运动有助于改善自主神经调节功能，但运动后切忌立即冲凉或直吹冷风。
