髌骨软化症可以治愈，但需根据病情分期和个体差异采取针对性治疗。早期通过保守治疗和生活方式调整多能有效控制症状，中晚期需结合医疗干预延缓进展。
一、疾病分期与治疗措施：
早期主要表现为上下楼梯时膝关节酸胀，髌骨研磨试验呈弱阳性。此阶段可通过股四头肌等长收缩训练、游泳等低冲击运动增强膝关节稳定性，配合超声波或红外线理疗促进软骨修复。中期出现行走时持续疼痛伴弹响，需短期使用氨基葡萄糖等软骨保护剂，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。晚期若合并严重骨关节炎，可能需要关节镜清理术或胫骨结节抬高术。
二、日常康复管理要点：
体重控制对减轻关节负荷至关重要，建议BMI维持在18.5-23.9范围。运动时佩戴髌骨稳定护具，避免爬山、深蹲等屈膝超过30度的动作。饮食需增加富含胶原蛋白的银耳、蹄筋，补充维生素D和钙质。疼痛发作期可采用15分钟局部冰敷，每日不超过3次。
康复期建议进行直腿抬高、坐姿伸膝等肌力训练，每组10-15次每日3组。水中运动如慢速蛙泳可减少关节压力，每周3次每次不超过30分钟。疼痛缓解后逐步引入静态自行车训练，坐垫调至脚踏最低点时膝关节微屈位置。若出现关节肿胀发热需立即停止训练，及时复查核磁评估软骨状况。建立长期随访计划，每6个月进行步态分析和肌力测试，动态调整康复方案。
