牙齿敏感可以洗牙。洗牙有助于清除牙结石和牙菌斑，改善口腔健康，但需在专业医生评估后进行。
牙齿敏感通常由牙本质暴露引起，洗牙过程中可能短暂加重敏感症状。牙医会根据敏感程度调整洗牙力度和方式，使用脱敏剂缓解不适。洗牙后敏感症状多在一周内逐渐减轻。
1、洗牙前的注意事项：
洗牙前应告知牙医牙齿敏感情况。牙医会检查牙龈退缩程度、牙根暴露范围，评估是否适合立即洗牙。重度敏感者可先使用含钾盐的脱敏牙膏护理2-4周，待症状缓解后再洗牙。孕期或正畸治疗期间需特别谨慎。
2、洗牙过程中的防护措施：
采用超声波洁牙机时应调低功率，避免直接刺激牙颈部。对敏感区域可改用手工刮治器轻柔操作。洗牙同步实施氟化泡沫或树脂封闭剂处理，能有效降低术后敏感。冷光美白等有创操作需与洗牙间隔两周以上。
3、洗牙后的护理要点：
术后48小时内避免过冷过热饮食，使用软毛牙刷竖向刷牙。持续使用含氟化亚锡或精氨酸的脱敏牙膏，配合牙线清理邻面。每年定期洗牙1-2次，可预防牙周病导致的牙龈萎缩。长期敏感者需排查夜磨牙、胃食管反流等潜在诱因。
日常护理需选用中性ph值的漱口水，避免碳酸饮料侵蚀牙釉质。摄入富含钙磷的乳制品、豆制品有助于再矿化。咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，可形成天然保护膜。游泳爱好者应注意氯处理池水对牙面的腐蚀，及时清水漱口。建立包含巴氏刷牙法、牙线清洁、舌苔清理的完整口腔护理流程，从根源减少敏感发生。
