滑膜皱襞可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。滑膜皱襞综合征多与关节劳损、创伤、炎症等因素相关，表现为膝关节疼痛、弹响及活动受限。
1、保守治疗
急性期需减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作。可配合冷敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行。慢性期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练，增强关节稳定性。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。严重者可短期口服泼尼松片，关节腔积液明显时可抽取积液后注射玻璃酸钠，改善关节润滑功能。所有药物均需在医生指导下使用。
3、物理治疗
超声波治疗能促进局部血液循环，加速炎症吸收。超短波疗法通过热效应缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。体外冲击波治疗可松解粘连组织，每周1-2次，需根据病情调整强度。
4、关节腔注射
在超声引导下精准注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，可快速抑制滑膜炎症。联合注射利多卡因能即时缓解疼痛，但每年注射次数不宜过多，避免加速软骨退化。
5、手术治疗
经关节镜下行滑膜皱襞切除术适用于保守治疗无效者，术中同步清理增生滑膜和游离体。术后需早期进行关节活动度训练，预防粘连。严重病例可能需行滑膜全切术，但可能影响关节营养供给。
滑膜皱襞患者日常应控制体重减轻关节负荷，避免长时间保持跪姿或盘腿坐位。运动时选择游泳、骑自行车等低冲击项目，运动前后充分热身拉伸。饮食注意补充维生素D和钙质，适量摄入深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸有助于抑制炎症反应。膝关节保暖可佩戴护膝，夜间睡眠时避免关节受压。若症状持续加重或出现关节交锁，应及时复查调整治疗方案。
