越想怀孕越怀不上可能与心理压力有关，但并非绝对现象。主要影响因素有心理因素、内分泌失调、生殖系统疾病、不良生活习惯、年龄因素。
1、心理因素
长期焦虑或过度关注怀孕可能通过下丘脑-垂体-性腺轴影响激素分泌，导致排卵异常。部分女性会出现假性闭经或黄体功能不足，此时需通过心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用疏肝解郁类中成药。
2、内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰卵泡发育。表现为月经周期紊乱、体毛增多等症状，需进行性激素六项检查，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等。
3、生殖系统疾病
输卵管堵塞、子宫内膜异位症等器质性问题会直接阻碍受孕。这类情况往往伴随痛经、性交疼痛，需通过腹腔镜手术或宫腔镜治疗，术后可配合桂枝茯苓胶囊等中成药调理。
4、不良生活习惯
长期熬夜、吸烟酗酒会降低卵子质量，男性精子活力也会受影响。建议夫妻双方共同调整作息，每日保证7-8小时睡眠，避免接触高温环境。
5、年龄因素
女性35岁后卵巢储备功能明显下降，受孕概率逐年降低。高龄备孕者建议提前3个月进行AMH检测，必要时可考虑辅助生殖技术。
备孕期间建议保持规律性生活，每周2-3次为宜，避免刻意计算排卵期造成紧张。饮食上多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，男性可适当补充锌元素。每天进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，但需避免剧烈运动。若尝试自然受孕1年未果，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行系统检查。
