疏导抑郁症病人可通过心理支持、陪伴倾听、引导就医、鼓励社交、培养兴趣等方式干预。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病、人格特质等因素有关。
1、心理支持
以接纳态度传递理解与共情，避免评判性语言。使用开放式提问引导表达，如感觉如何替代为什么这样。强调抑郁是疾病而非性格缺陷，肯定患者就医的勇气。可协助记录情绪变化作为诊疗参考，但避免强行分析症状原因。
2、陪伴倾听
保持规律性接触但不过度侵入，每周固定时间散步或喝茶。倾听时专注眼神与肢体回应，允许沉默存在。不打断倾诉或急于提供解决方案，重点在于让患者感到被关注。注意识别自杀风险信号如交代后事，需立即联系专业机构。
3、引导就医
解释抑郁如同高血压需规范治疗，陪同初诊缓解紧张情绪。帮助整理用药记录与症状时间线，但尊重医生问诊主导权。了解盐酸氟西汀、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药需持续服用，消除对药物依赖的误解。定期复诊调整方案比自行停药更重要。
4、鼓励社交
从低压力活动开始，如参加小型读书会或宠物疗愈课程。预先告知聚会人数与时长让患者有掌控感，允许中途离开。肯定微小进步如主动打招呼，不强迫表现开朗。同步教育亲友避免过度关注病情，保持自然互动。
5、培养兴趣
根据既往爱好选择手工、园艺等有即时反馈的活动。短期目标如每周种一盆多肉，完成后给予具体称赞。运动推荐八段锦、散步等低强度项目，强调身体感受而非减肥效果。避免将其兴趣与治疗效果强行关联。
日常需保持环境光线明亮，规律作息基础上允许偶尔睡眠调整。饮食增加深海鱼、香蕉等富含色氨酸食物，但无须刻意忌口。注意观察药物副作用如口干便秘，及时与医生沟通。患者情绪反复时避免自责或过度安慰，稳定陪伴比即时解决问题更重要。警惕将自身情绪过度卷入，照顾者同样需要心理支持资源。
