花生叶辅助治疗失眠的效果因人而异，通常需要持续使用1-2周才能观察到改善。
花生叶含有黄酮类化合物和皂苷成分，具有一定的镇静安神作用。传统医学认为其能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，从而改善睡眠质量。使用时可将新鲜花生叶洗净后煮水代茶饮，每日200-300毫升为宜。需注意花生叶并非药物，对重度失眠或器质性疾病引起的睡眠障碍效果有限。
个体差异是主要影响因素，包括失眠严重程度、体质敏感度以及对草本成分的吸收代谢能力。轻度失眠患者可能在3-5天内感受到困意增强，而长期失眠者往往需要更长时间调理。同时配合规律作息、避免睡前使用电子设备、保持卧室环境黑暗安静等措施，能显著提升改善效果。
建议将花生叶作为辅助疗法使用，避免完全替代正规治疗。持续使用两周后若未见效，应考虑是否存在其他潜在健康问题。日常可搭配小米粥、酸枣仁等具有安神作用的食物，晚间进行30分钟温和的伸展运动或冥想练习，建立固定的入睡仪式感。注意观察身体反应，如出现胃肠不适或过敏症状应立即停用。
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