感冒发冷多属于风寒感冒。风寒感冒主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状，通常因感受风寒之邪引起。
风寒感冒与风热感冒在症状上有明显区别。风寒感冒患者常感到全身发冷，即使增加衣物或盖被也难以缓解，同时可能伴有鼻塞、流清涕、咳嗽痰白稀等症状。风热感冒则以发热重、恶寒轻为特点，常见咽喉肿痛、咳嗽痰黄稠、鼻流黄涕等表现。
风寒感冒的调理需注重驱散寒邪。日常可饮用生姜红糖水帮助发汗解表，饮食宜选择温热性质的食物如葱白、大蒜等。避免食用生冷瓜果及寒凉食物，以免加重体内寒气。保持室内空气流通但避免直接吹风，注意颈部、背部等部位的保暖。
风寒感冒患者应保证充足休息，避免过度劳累。适当进行温和的伸展活动有助于气血运行，但不宜剧烈运动。若症状持续不缓解或出现高热、胸闷等表现，需及时就医明确诊断。风寒感冒通常病程较短，合理调护下3-5天可逐渐恢复，期间需密切观察症状变化。
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