混合性散光可以恢复，但需要根据具体类型和程度采取针对性矫正措施。散光属于屈光不正的一种，混合性散光指同时存在近视性和远视性散光的复杂情况，其恢复可能性与角膜形态、晶状体调节功能密切相关。
一、生理性混合散光的恢复：
轻度混合散光多与用眼习惯相关，通过视觉训练可改善调节功能。角膜塑形镜夜间佩戴能暂时改变角膜曲率，日间获得清晰视力。富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物有助于维持角膜健康，配合每天2小时以上的户外活动能延缓散光进展。这类情况通过行为干预可使视力维持在较好状态。
二、病理性混合散光的矫正：
中重度混合散光常与圆锥角膜、角膜瘢痕等病变有关，需医疗手段干预。准分子激光手术可精确切削角膜基质层，改变屈光状态；有晶体眼内镜植入术适合角膜过薄者。这两种手术矫正成功率超过90%，但术前需全面评估角膜厚度和眼底状况。术后可能出现干眼、眩光等并发症，需严格遵循医嘱使用人工泪液。
无论采取何种矫正方式，都应每半年进行验光检查和角膜地形图监测。避免揉眼、过度用眼等行为，阅读时保持30厘米以上距离。乒乓球等需要眼球追踪的运动能锻炼睫状肌调节能力，配合20-20-20护眼法则每20分钟远眺20英尺外20秒可有效缓解视疲劳。散光矫正是个体化过程，需在专业眼科医师指导下选择合适方案。
