脱毛可通过剃刀刮除、蜜蜡脱毛、脱毛膏、激光脱毛、电解脱毛等方式实现，选择需根据皮肤耐受性、毛发特性及预算综合评估。
物理刮除法操作简便且成本低，适合临时性脱毛需求。使用前需软化毛发并涂抹润滑泡沫，刀片应保持清洁锋利以避免毛囊炎。该方法维持时间约1-3天，新生毛发横截面粗糙可能产生刺痒感。敏感肌人群建议选择单层刀片减少皮肤刺激。
通过粘性物质连根拔除毛发，效果可持续2-6周。热蜡适用于粗硬毛发，冷蜡更适合敏感部位。操作时需顺毛发生长方向涂抹，逆方向快速撕除。可能引起短暂红斑或毛囊角化，术后需涂抹芦荟胶镇静。禁忌用于静脉曲张区域和近期晒伤皮肤。
化学溶解毛发角蛋白实现无痛脱毛，维持时间约1周。含巯基乙酸成分需做皮肤测试，停留时间勿超10分钟。较适合四肢部位，面部使用需选择专用配方。使用后需彻底清洗并涂抹保湿霜，频繁使用可能导致皮肤屏障受损。
选择性光热作用破坏毛囊，需3-6次治疗达到半永久效果。半导体激光适合深肤色人群，755nm波长对浅色毛发更有效。治疗间隔4-8周，术后可能出现暂时性色素沉着。不适用于妊娠期、白癜风活动期及光敏性疾病患者。
通过电流永久性破坏毛囊，适合小面积精细脱毛。每根毛发需单独处理，单次疗程耗时较长。可能出现暂时性瘢痕或色素改变，需由专业技师操作。FDA认证的唯一永久性脱毛方法，但成本较高且对操作技术要求严格。
日常护理建议搭配含果酸的护肤品减少毛发内生，术后24小时避免高温沐浴及剧烈运动。激光脱毛后需严格防晒，电解脱毛部位应保持干燥。饮食可适当补充维生素E促进皮肤修复，运动后及时清洁避免汗液刺激。毛发旺盛人群建议检测激素水平，异常情况需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
