哺乳期女性可以适量食用羊肉，羊肉富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，但需注意烹饪方式与食用量。
羊肉含有丰富的血红素铁，可预防哺乳期贫血；其蛋白质含量高于猪肉，有助于乳汁分泌。建议选择瘦羊肉部位，每周摄入2-3次，每次100-150克。
雅施达 培哚普利叔丁胺片
生产厂家：施维雅(天津)制药有限公司
功能主治：高血压与充血性心力衰竭。
用法用量：培哚普利片必须饭前服用，因为食物改变其活性代谢产物培哚普利拉的生物利用度。培哚普利每天服用一次。1、无水钠丢失或肾衰(即正常情况下):有效剂量为4mg/天，早晨一次服用。根据疗效，剂量可于三至四周内逐渐增至最大剂量8mg/天。如果必要，可合并使用排钾利尿剂以进一步降低血压。2、已使用利尿剂治疗的高血压患者：(1)开始治疗之前三天，停止服用利尿剂。如果必要，以后可以再次加服利尿剂。(2)或由2mg开始治疗，并根据降压效果调整剂量。在治疗之前和治疗开始的最初15天内，建议监测血肌酐和血钾水平。3、老年人(参阅：注意事项)由小剂量(2mg/天，早晨服药)开始治疗，如果必要，一个月之后，增加至4mg/天。假如以前的检查显示肾功能异常并非是由于年龄而造成，必要时可以根据病人的肾功能状况调整剂量(参阅：下表)。肌酐清除率能精确显示老年人的肾脏功能，肌酐清除率是根据血肌酐并用年龄，体重和性别修正，用公式计算：(140-年龄)*体重/0.814。
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哺乳期胃肠功能较弱者可能出现腹胀。烹调时去除肥腻部分，采用清炖、蒸煮方式，搭配白萝卜或山楂促进消化。
部分婴儿可能通过母乳对羊肉蛋白过敏。首次食用后观察婴儿是否出现湿疹、腹泻，如有反应需暂停食用。
中医认为羊肉性温，阴虚火旺体质者需控制摄入。可搭配冬瓜、莲藕等凉性食材平衡，避免口舌生疮等上火症状。
确保羊肉彻底煮熟，避免弓形虫感染。冷冻保存不超过3天，反复解冻易滋生细菌。
哺乳期饮食需保证每天500ml牛奶、1个鸡蛋、200g鱼禽肉的基础摄入，配合深色蔬菜补充叶酸。适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，哺乳后及时清洁乳头避免皲裂。出现持续胀奶或乳腺阻塞需就医评估。
