成人通常没有补锌效果最好、最快的方法,需要日常护理、饮食调理、药物等方法补充,对于恢复可以起到促进的作用。
1、日常护理:需要养成良好的生活习惯,要避免长时间的过度熬夜,可以适当晒太阳,维持人体的正常新陈代谢,有助于锌元素的吸收。
2、饮食调理:补锌比较常见的方法是通过饮食,可以吃一些含锌元素比较丰富的食物,比如苹果、香蕉、橘子、哈密瓜等,吃了以后经过胃肠道的分解和吸收,有助于锌元素的补充。
3、药物:如果缺锌比较严重,而且出现了明显的临床症状,可以谨遵医嘱使用补锌类的药物治疗,比如葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌胶囊、锌硒宝片等,吃了以后可以达到补锌的作用。
用药治疗期间需要定期的做复查,要明确自身的恢复情况,如果症状持续没有改善,需要谨遵医嘱调整用药剂量,要避免盲目大剂量的服用药物。
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