肾阳虚的诊断标准需结合临床症状、体征及中医辨证体系综合判断，常见依据包括畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多、舌淡苔白等典型表现。
1、畏寒肢冷：肾阳虚患者常出现持续性怕冷，四肢末端温度偏低，尤其在冬季或空调环境中症状加重。中医认为肾阳不足导致机体温煦功能下降，可通过艾灸关元穴、肾俞穴，日常饮用肉桂生姜茶改善。
2、腰膝酸软：腰部及膝关节酸胀无力是核心症状，与肾主骨生髓功能失调相关。伴随晨起僵硬、久站加重，建议进行八段锦锻炼，食疗选用杜仲炖猪腰、核桃黑豆粥。
3、性功能减退：男性多见阳痿早泄，女性常见宫冷不孕，与肾阳推动生殖功能减弱有关。需排除器质性疾病后，可配合右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳方剂。
4、夜尿频多：夜间排尿≥3次且尿色清长，反映肾阳不足导致膀胱气化失常。需与前列腺增生鉴别，睡前两小时限水，食疗推荐芡实山药粥，严重者考虑缩泉丸调理。
5、舌脉特征：典型舌象为舌体胖大、齿痕明显、苔白滑，脉象沉细无力。该体征需与脾阳虚鉴别，结合问诊确认是否存在五更泄泻、完谷不化等兼症。
日常调理需注重保暖避寒，冬季可增加羊肉、韭菜等温补食材摄入，避免生冷饮食。适度练习太极拳、五禽戏等柔缓运动，睡眠保证充足以助阳气潜藏。症状持续半年以上或出现水肿、喘促等严重表现时，需及时就医排除慢性肾病、甲状腺功能减退等器质性疾病。
