发烧快速退烧的方式主要有物理降温、药物退热、补充水分、适当休息、就医治疗。
1、物理降温
使用温水擦拭身体可以帮助散热，重点擦拭额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富部位。冰敷额头或腋下需用毛巾包裹避免冻伤，退热贴适合儿童使用。避免酒精擦浴，可能刺激皮肤或引发寒战。
2、药物退热
对乙酰氨基酚适用于多数发热情况，布洛芬具有抗炎作用，阿司匹林禁用于儿童。使用退热药物需间隔足够时间，24小时内不超过规定次数。药物退热需结合体温情况，低热时不建议立即用药。
3、补充水分
发热时身体水分蒸发加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料和酒精，可能加重脱水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。儿童可适当增加母乳或配方奶喂养次数。
4、适当休息
发热期间应减少活动量，保持环境温度适宜，穿着透气棉质衣物。避免过度保暖导致体温继续升高。保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，室内可保持适度通风。
5、就医治疗
持续高热超过三天、伴随意识模糊或抽搐、出现皮疹等情况需及时就医。婴幼儿体温超过38.5摄氏度应尽早就诊。慢性病患者发热可能提示原发病加重，需专业医疗干预。
发热期间应保持饮食清淡，选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的水果。避免剧烈运动和重体力劳动，恢复期可进行适度散步。注意监测体温变化，记录发热时间和伴随症状。退热后仍需观察是否反复，儿童退热后可能出现短暂烦躁或嗜睡属于正常现象。保持居住环境清洁，定期开窗通风，发热患者应单独使用毛巾等物品。如出现退热后精神状态持续不佳或其他异常表现，应及时复诊。
