早泄可通过行为训练、心理调节、盆底肌锻炼等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎等因素引起。
行为训练是改善早泄的基础方法。挤压法在即将射精时暂停动作并挤压龟头，可降低敏感度。停动法通过间歇性停止抽插来延长性交时间。这两种方法需伴侣配合，坚持训练4-8周可见效。
心理调节能缓解焦虑性早泄。认知行为疗法帮助纠正对性功能的错误认知，减轻操作焦虑。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，建立良性互动模式。长期精神压力大者需配合放松训练。
盆底肌锻炼增强射精控制力。凯格尔运动通过收缩肛门周围肌肉群改善控精能力，每日3组、每组15次收缩效果显著。生物反馈治疗借助仪器辅助定位肌肉群，提升锻炼精准度。
前列腺炎等病理性因素需医疗干预。慢性前列腺炎可能引起盆腔充血，伴随尿频、会阴胀痛。可选用盐酸坦索罗辛缓解症状，严重者需配合抗生素治疗。神经敏感度过高者可尝试局部麻醉剂降低龟头敏感度。
持续6个月以上的原发性早泄建议就医。伴有勃起功能障碍、血精等症状时需排除糖尿病等基础疾病。医生可能根据情况开具达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，或推荐阴茎背神经选择性切断术。
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