保肝护肾的中药主要有枸杞子、黄芪、丹参、五味子、茯苓等，建议在中医师辨证指导下使用。
一、枸杞子
枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。它有助于改善因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。现代研究认为，枸杞子中的枸杞多糖等成分对肝细胞有一定保护作用。使用时可以泡水、煮粥或入汤剂，但脾胃虚弱、腹泻者应慎用。
二、黄芪
黄芪性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿的功效。其保肝护肾的作用主要体现在通过补益脾气，增强机体代谢与运化水湿的能力，从而减轻肝脏与肾脏的负担。对于气虚乏力、水肿、蛋白尿等情况有一定辅助调理效果。常与其它药物配伍使用，但阴虚火旺者不宜单独大量服用。
三、丹参
丹参性微寒，味苦，归心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦的功效。它通过改善微循环、抗纤维化等机制，对慢性肝病、肾病综合征等疾病可能出现的血瘀证候有辅助治疗作用。常表现为胁肋刺痛、面色晦暗、舌质紫暗等。丹参多煎汤内服，也可制成丹参片、丹参滴丸等中成药，但出血倾向者慎用。
四、五味子
五味子性温，味酸、甘，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。其保肝作用较为明确，其中的五味子醇甲等成分有助于降低转氨酶，促进肝细胞修复。对于肾虚导致的遗精、滑精、久泻不止也有收敛固涩之效。可泡水或入丸散，但表邪未解、内有实热者应避免使用。
五、茯苓
茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。它通过健脾利湿，帮助身体排出多余的水分和代谢废物，从而减轻肾脏的滤过负担，对于水湿停滞引起的小便不利、水肿、痰饮等症状有改善作用。茯苓药食同源，可煮粥、煲汤或制成茯苓饼食用，但阴虚而无湿热者不宜过量服用。
使用中药保肝护肾需基于个人体质和具体证型，切忌自行盲目配伍或长期大量服用。日常生活中，维护肝肾功能应注重均衡饮食，适量摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，限制高盐、高脂、高糖食物及酒精的摄入。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于气血流通。同时，应避免滥用药物，特别是可能具有肝毒性或肾毒性的药物，定期进行健康体检，监测肝肾功能指标，如有不适或指标异常，应及时前往正规医疗机构的中医科或肝病科、肾病科就诊。
