孕妇贫血需注意调整饮食结构、定期监测血常规、遵医嘱补充铁剂、预防感染、避免剧烈运动。贫血可能由铁缺乏、叶酸或维生素B12不足、慢性失血、妊娠期生理变化、遗传性疾病等因素引起。
1、调整饮食结构
增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，搭配维生素C含量高的水果促进铁吸收。每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、牛奶，避免浓茶咖啡影响铁吸收。饮食需均衡多样，保证叶酸和维生素B12的摄入。
2、定期监测血常规
妊娠中晚期每4周检测一次血红蛋白和血清铁蛋白，重度贫血需缩短复查间隔。监测红细胞计数、平均红细胞体积等指标，帮助判断贫血类型。出现头晕乏力加重需及时就医复查。
3、遵医嘱补充铁剂
医生可能开具琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁等补铁药物，需按时服用避免漏服。服药期间可能出现黑便、便秘等反应，不可自行调整剂量。维生素C制剂可配合铁剂使用增强疗效。
4、预防感染
贫血孕妇免疫力下降，需注意个人卫生，避免去人群密集场所。出现发热咳嗽等症状应及时治疗，感染会加重贫血程度。保持室内通风，勤洗手，预防呼吸道和消化道感染。
5、避免剧烈运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。避免跑步、跳跃等可能引发眩晕跌倒的活动。运动时携带含糖零食预防低血糖，出现心慌气短立即停止活动。
孕妇贫血日常需保证充足睡眠，每天不少于8小时。保持情绪稳定，避免精神紧张影响消化吸收功能。居住环境保持通风良好，温度湿度适宜。注意观察胎动变化，定期产检评估胎儿发育情况。出现明显乏力、心悸、面色苍白加重需及时就医，必要时住院治疗。分娩前需将血红蛋白提升至安全水平，降低产后出血风险。
