生完孩子后身上总是痒可能与激素水平变化、皮肤干燥、妊娠纹形成、过敏反应、胆汁淤积等因素有关。产后瘙痒常见于腹部、乳房、四肢等部位，多数属于生理性现象，少数可能与病理性疾病相关。
1、激素水平变化
产后体内雌激素和孕激素水平急剧下降，导致皮肤屏障功能暂时性受损，引发干燥和瘙痒。哺乳期激素波动可能加重症状。建议使用温和的保湿乳液，避免频繁洗澡或使用碱性洗护产品。
2、皮肤干燥
孕期皮肤拉伸及产后水分流失易导致角质层脱水，尤其在秋冬季节更为明显。表现为局部脱屑伴瘙痒，常见于腰腹部。可通过增加饮水量、使用含神经酰胺的润肤剂缓解。
3、妊娠纹形成
妊娠中后期皮肤纤维断裂形成的萎缩纹，在产后可能伴随轻微瘙痒。胶原蛋白修复过程中产生的牵拉感会刺激神经末梢。适度按摩配合维生素E油可帮助改善。
4、过敏反应
产后免疫系统处于调整期，对衣物材质、洗涤剂或新接触的护肤品可能产生接触性过敏。表现为红色丘疹或片状红斑。需排查过敏原并更换为低敏产品，必要时遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药。
5、胆汁淤积
少数产妇因肝脏代谢异常出现妊娠期肝内胆汁淤积症，产后持续瘙痒伴黄疸需警惕。好发于手掌脚底，夜间加重。需检测肝功能指标，医生可能建议熊去氧胆酸等药物治疗。
建议穿着纯棉透气衣物，控制洗澡水温不超过38摄氏度，避免抓挠防止继发感染。饮食上增加富含维生素A、E的深色蔬菜及坚果，限制辛辣刺激食物。如瘙痒持续超过两周、出现皮肤破损或伴随发热等症状，应及时到皮肤科或妇产科就诊排查病理因素。哺乳期用药需严格遵循医师指导，不可自行使用含激素类药膏。
