眼睛长了麦粒肿与上火无直接关联。麦粒肿在医学上称为睑腺炎，是眼睑腺体的急性化脓性炎症，主要由细菌感染引起。
睑腺炎分为外睑腺炎和内睑腺炎两种类型。外睑腺炎是睫毛毛囊或其附属腺体感染，表现为眼睑边缘红肿热痛，可触及硬结。内睑腺炎是睑板腺感染，症状较深在，疼痛更明显，结膜面可见充血隆起。两种类型均需保持眼部清洁，避免挤压。
睑腺炎发病与用眼卫生密切相关。长期佩戴隐形眼镜、化妆品残留、揉眼等行为易导致细菌侵入腺体。糖尿病患者、免疫力低下者更易反复发作。发病初期可采用热敷促进炎症消退，每日3-4次，每次10-15分钟。若形成脓点需由医生处理，避免自行挑破。
预防睑腺炎需注意手部清洁，化妆后彻底卸妆，避免共用眼部化妆品。隐形眼镜佩戴者要规范护理镜片，定期更换护理液。日常饮食保证维生素A、C摄入，适量食用胡萝卜、蓝莓等护眼食物。出现反复发作或伴随视力变化时，需排查是否存在全身性疾病因素。
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