青少年抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、家庭干预、运动疗法、社会支持等方式治疗。青少年抑郁症通常由遗传因素、脑化学物质失衡、心理压力、家庭环境、学业压力等原因引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法是青少年抑郁症的首选心理干预方式，通过帮助患者识别和改变负面思维模式来缓解症状。人际心理治疗则侧重于改善青少年的人际关系问题，适用于因社交冲突引发的抑郁。团体心理治疗能提供同伴支持，特别适合因校园适应障碍导致情绪问题的患者。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林是临床常用药物，需在精神科医生指导下使用。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛可用于伴有明显疲乏症状的患者。用药期间需密切监测药物不良反应，尤其是青少年可能出现的自杀意念变化。
3、家庭干预：
家庭治疗通过改善亲子沟通模式来缓解青少年的情绪压力。家长教育项目能帮助父母识别抑郁症状，学习恰当的应对策略。共同制定家庭规则可减少冲突，营造支持性环境，这对恢复期患者的康复尤为重要。
4、运动疗法：
规律的有氧运动如游泳、慢跑能促进内啡肽分泌，每周3-5次、每次30分钟以上效果显著。团体运动项目还能提供社交互动机会，改善孤独感。运动强度应循序渐进，避免因目标过高造成挫败感。
5、社会支持：
学校心理辅导老师可提供日常情绪支持，帮助处理学业压力。同龄支持小组让患者获得情感共鸣，减少病耻感。社区心理健康服务能提供持续的资源链接，对预防复发具有长期价值。
建立规律的作息习惯对改善抑郁症状有帮助，建议保证每天8-10小时睡眠。饮食方面可增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，减少高糖食品摄入。家长应避免过度关注症状，而是鼓励孩子参与力所能及的家务和社交活动。学校可适当调整课业要求，提供弹性学习方案。定期复诊评估治疗效果，及时调整干预方案，多数患者经过系统治疗可获得显著改善。
