去火可选用清热解毒类中成药，常见有效药物包括牛黄解毒片、黄连上清丸、双黄连口服液。上火多由饮食辛辣、熬夜劳累、情绪压力等生理因素引发，表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等症状。
1、牛黄解毒片：
主要含有人工牛黄、雄黄、石膏等成分，具有清热泻火功效，适用于实热内盛导致的口舌生疮、牙龈肿痛。该药性寒凉，脾胃虚寒者慎用，连续服用不宜超过3天，孕妇禁用。
2、黄连上清丸：
以黄连、黄芩、栀子为主药材，擅长清上焦火毒，对头痛目赤、咽喉肿痛效果显著。服用期间需忌食油腻辛辣，糖尿病患者应注意其含糖剂型。
3、双黄连口服液：
由金银花、黄芩、连翘组成，具有广谱抗病毒作用，适合风热感冒伴咽喉炎症的上火症状。可能出现轻微胃肠道反应，儿童用药需遵医嘱减量。
4、生理性诱因：
长期摄入辣椒、烧烤等燥热食物会加重体内火邪，可能与刺激胃肠道黏膜、改变肠道菌群有关，通常伴随口干舌燥、大便干结。建议增加冬瓜、梨子等凉性食物摄入。
5、病理性关联：
反复上火可能与慢性咽炎、胃食管反流等疾病相关，通常表现为长期咽喉异物感、反酸烧心。需排查幽门螺杆菌感染，必要时配合奥美拉唑等抑酸药物。
日常应保持每日1500-2000毫升饮水，优先选择菊花茶、绿茶等清热饮品。保证23点前入睡，避免熬夜加重阴虚火旺。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，通过深呼吸调节自主神经功能。若口腔溃疡持续2周未愈或伴随发热，需及时排查白塞病等免疫系统疾病。长期反复上火者建议进行中医体质辨识，阴虚体质者可配合沙参麦冬汤调理。
