孕期尿频是妊娠期常见现象，主要由子宫增大压迫膀胱及激素变化引起。多数孕妇在孕早期和孕晚期症状明显，可通过调整饮水习惯、骨盆底肌锻炼、体位改变等方式缓解。
生理性因素中，子宫体积增大会直接压迫膀胱，孕激素水平升高导致平滑肌松弛，肾脏血流量增加使尿液生成增多。建议白天均匀饮水，每次不超过200毫升，睡前2小时减少液体摄入。避免咖啡、茶等利尿饮品，穿着宽松衣物减轻腹部压力。
病理性因素可能与尿路感染或妊娠糖尿病有关，通常伴随尿急、尿痛或血糖异常。每日做10-15次凯格尔运动能增强盆底肌控制力，侧卧体位可减少子宫对膀胱的压迫。排尿时身体前倾有助于排空膀胱，外出前提前规划厕所位置。
出现尿液浑浊、发热或下腹痛需及时就医排查感染。妊娠28周后若出现尿频加重伴口渴多饮，应进行糖耐量检测。少数孕妇可能因膀胱过度活动症需要医疗干预，多数情况下分娩后症状自行缓解。
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