月经期间可以适量食用橘子或橙子。这类水果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
橘子橙子含有丰富的维生素C，能够帮助身体对抗自由基，减少炎症反应。膳食纤维有助于缓解月经期间可能出现的便秘问题。水果中的天然糖分可快速补充能量，改善经期疲劳感。柑橘类水果的酸味可能刺激部分人的胃黏膜，空腹食用可能引发不适。体质虚寒者过量食用可能加重腹痛症状，建议搭配温性食物食用。
月经期间需注意饮食均衡，避免生冷刺激食物。适量运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解痛经症状。保持充足睡眠有助于调节内分泌水平。若出现严重腹痛或异常出血，应及时就医检查。经期护理需结合个人体质特点，避免盲目进补或过度节食。
猜你关注
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
2025-05-06
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
