痛经通常不需要住院治疗，多数患者可通过药物调理和生活干预缓解症状。痛经的处理方式主要有非甾体抗炎药止痛、口服避孕药调节激素、热敷缓解痉挛、规律运动改善血液循环、心理疏导减轻焦虑。
妈富隆 去氧孕烯炔雌醇片
生产厂家：N.V.Organon
功能主治：避孕。
用法用量：在月经周期的第1天，即月经来潮的第1天开始服用本品。也可以从月经来潮的第2-5天开始服用，但建议您在第一个服药周期的最初7天，同时采用屏障避孕法。按照箭头所指的方向每天约同一时间服一片本品，连续服21天，随后停药7天，在停药的第8天开始服用下一板。(详见说明书)。
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1、药物止痛：
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能有效抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩性疼痛。这类药物需在月经来潮前1-2天开始服用效果更佳，但需注意胃肠道副作用，有消化道溃疡病史者慎用。
2、激素调节：
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可通过抑制排卵降低前列腺素水平。适用于合并月经量多或周期紊乱的患者，需连续用药3-6个月经周期，禁忌人群包括吸烟者、血栓病史者及35岁以上高血压患者。
3、物理缓解：
下腹部热敷能放松子宫平滑肌，改善局部血液循环。可使用40℃左右热水袋或暖宝宝持续热敷15-20分钟，配合轻柔的顺时针腹部按摩效果更显著。避免高温烫伤皮肤，糖尿病患者需特别注意温度控制。
4、运动干预：
每周3次有氧运动如快走、游泳能提升内啡肽分泌，减轻痛觉敏感度。经期可进行低强度瑜伽或拉伸运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。坚持3个月以上运动干预可使痛经程度降低30%-50%。
5、心理疏导：
认知行为疗法可改善疼痛灾难化思维，团体心理辅导能缓解经期焦虑。建议记录月经日记追踪症状变化，正念冥想训练每天10-15分钟有助于降低应激反应。严重焦虑抑郁患者需转诊心理科联合治疗。
日常建议保持均衡饮食，增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽摄入，减少高盐高脂食物。月经期注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。若出现持续72小时以上剧烈疼痛、伴随发热或异常出血，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。建立规律的睡眠周期，保证每天7-8小时睡眠有助于调节内分泌功能。长期痛经影响生活质量者建议妇科专科就诊，通过超声检查排除子宫腺肌症等病理因素。
