慢性盆腔疼痛多数情况下可以治疗，治疗效果与病因、病程及个体差异有关。主要治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理干预、生活方式调整和手术治疗。
1、药物治疗：
针对慢性盆腔疼痛的药物治疗需根据病因选择。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症性疼痛；对于神经病理性疼痛，可选用加巴喷丁、普瑞巴林等药物；激素类药物如口服避孕药可能对子宫内膜异位症相关疼痛有效。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。
2、物理治疗：
物理治疗能改善盆腔血液循环和肌肉紧张状态。盆底肌电刺激可调节异常收缩的肌肉；热疗能缓解肌肉痉挛；超声波治疗有助于减轻局部粘连。物理治疗通常需要10-15次为一个疗程，需配合专业康复师指导。
3、心理干预：
慢性疼痛常伴随焦虑抑郁情绪。认知行为疗法可帮助患者建立正向疼痛认知；放松训练如腹式呼吸能降低交感神经兴奋性；必要时可联合抗抑郁药物。心理干预需持续4-8周才能显现效果。
4、生活方式：
规律运动如瑜伽、游泳可增强盆底肌力；避免久坐超过1小时；饮食上减少辛辣刺激食物摄入；保证7-8小时睡眠有助于疼痛调节。生活方式调整需要长期坚持才能见效。
5、手术治疗：
对于药物治疗无效的特定病因可考虑手术。腹腔镜探查能明确诊断并处理子宫内膜异位病灶；神经阻断术适用于顽固性神经痛；严重盆腔粘连需行松解术。手术决策需严格评估适应症。
慢性盆腔疼痛患者建议保持均衡饮食，增加omega-3脂肪酸摄入如深海鱼、亚麻籽；适量补充维生素D和镁有助于神经调节；避免咖啡因和酒精刺激。规律进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动每日3组，每组10-15次。建立疼痛日记记录发作规律，配合医生定期复诊调整治疗方案。寒冷季节注意腰腹部保暖，使用热水袋热敷时温度不宜超过50℃。心理压力较大时可尝试正念冥想，必要时寻求专业心理咨询。多数患者通过系统治疗可获得症状改善，但需要保持耐心，避免频繁更换治疗方案。
