老年斑可通过激光治疗、冷冻治疗、化学剥脱、局部用药和日常防护五种方法改善。老年斑学名脂溢性角化病是皮肤老化引起的良性表皮增生，通常无需治疗，出于美观需求可选择上述干预措施。
1、激光治疗：
调Q激光或二氧化碳激光能选择性破坏黑色素颗粒，适用于颜色较深的老年斑。激光治疗需2-3次，间隔4-6周，术后可能出现暂时性红斑或色素沉着。治疗前后需严格防晒，瘢痕体质者慎用。
2、冷冻治疗：
液氮冷冻通过低温使病变组织坏死脱落，适合平坦型老年斑。治疗时会有短暂刺痛感，愈后可能遗留暂时性色素减退。需由专业医生操作控制冷冻深度，避免过度治疗导致皮肤萎缩。
3、化学剥脱：
果酸、水杨酸等化学剥脱剂可促进角质层代谢，改善浅表性老年斑。浓度20%-70%的果酸需在医疗机构操作，居家护理可使用5%-10%低浓度产品。治疗期间需加强保湿修复，避免日光暴晒。
4、局部用药：
维A酸乳膏能调节表皮分化，氢醌乳膏可抑制黑色素合成，两者联用效果更佳。用药初期可能出现脱屑或刺激感，建议夜间使用并配合防晒。孕妇及哺乳期女性禁用维A酸类药物。
5、日常防护：
坚持使用SPF30以上广谱防晒霜，戴宽檐帽减少紫外线暴露。补充维生素C/E抗氧化剂，适度摄入富含番茄红素的食物。避免反复摩擦刺激皮损，皮肤干燥时及时使用保湿霜维持屏障功能。
老年斑预防重于治疗，50岁以上人群应每年进行皮肤科检查以鉴别恶性病变。日常生活中建议采用温和清洁方式，避免使用碱性过强的洗护产品；规律作息保证充足睡眠有助于皮肤修复；适度运动可促进血液循环，延缓皮肤老化进程。若老年斑短期内迅速增大、出血或颜色不均，需及时就医排除基底细胞癌等皮肤恶性肿瘤。
