女孩初潮年龄在12-14岁属于正常范围。月经初潮时间受遗传、营养、环境等多因素影响，个体差异较大，早于9岁或晚于16岁需就医评估。
一、正常初潮年龄范围：
我国女性初潮平均年龄为12-14岁，95%的女孩在11-15岁之间出现首次月经。此阶段第二性征已发育，身高增长趋缓，骨盆增宽，乳房发育达到Tanner分期Ⅳ级。初潮早晚与种族、地域气候相关，热带地区女性初潮普遍早于寒带地区。
二、影响初潮年龄的因素：
遗传因素占初潮年龄差异的50%-80%，母亲初潮早的女儿通常也较早。体重达到47.8公斤、体脂率17%以上时可能触发初潮，长期营养不良可能延迟至16岁后。心理压力过大、过度运动导致的能量负平衡也会推迟初潮。
三、异常情况识别：
9岁前出现乳房发育伴月经属于性早熟，需排查中枢神经系统病变或卵巢肿瘤。16岁后仍无月经且无第二性征发育，要考虑原发性闭经，常见于Turner综合征、苗勒管发育异常等。体重指数低于17或体脂率低于22%的运动员、舞蹈生易出现功能性下丘脑性闭经。
日常需保证每日摄入50克优质蛋白、15毫克铁元素，青春期女性每周进行3次30分钟中等强度运动。月经初潮后两年内周期不规律属正常现象，若持续闭经超3个月或经期出血超过7天，建议妇科超声检查子宫附件发育情况。建立月经日记记录周期变化，避免过度节食减肥影响内分泌稳态。
