滋补健身丸的主要成分有熟地黄、当归、黄芪、枸杞子、山药。
1、熟地黄
熟地黄为玄参科植物地黄的干燥块根经炮制而成，具有滋阴补血、益精填髓的功效。其含有梓醇、地黄素等活性成分，在中医理论中常用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症。该成分在复方制剂中常作为君药使用，需注意脾虚湿盛者慎用。
2、当归
当归是伞形科植物当归的干燥根，含挥发油、阿魏酸等成分，具有补血活血、调经止痛的作用。现代研究表明其能促进造血功能，改善微循环，在滋补类方剂中多用于血虚萎黄症状。使用时应避免与抗凝药物同服。
3、黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪的干燥根，主要含黄芪甲苷等皂苷类物质，具有补气升阳、益卫固表的功效。临床研究表明其可增强免疫功能，适用于气虚乏力症状。阴虚阳亢者需在医生指导下调整用量。
4、枸杞子
枸杞子系茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，富含枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代药理学证实其具有抗氧化、调节免疫等功效，适用于肝肾不足引起的视物昏花。外感实热者不宜服用。
5、山药
山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，含薯蓣皂苷、黏液蛋白等成分，具有补脾养胃、生津益肺的功效。其药性平和，在方剂中既能补虚又可固涩，适用于脾虚食少症状。湿盛中满者应遵医嘱使用。
服用含上述成分的中成药时，建议配合规律作息与均衡饮食，避免辛辣刺激食物。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于增强药效，但需注意药物相互作用，用药期间出现不适应及时就诊。体质调理需长期坚持，不可擅自增减剂量。
